terça-feira, 14 de abril de 2009

Feriadão de Páscoa

Bom pessoal, após alguns (vários) dias sem conseguir postar nada devido ao feriadão e também ao trabalho, faculdade etc.

Apenas hoje consegui um tempinho para vir até aqui dar uma atualizadinha, e estou cheio de novidades.

Primeiramente, os treinos estão indo de vento em popa, cada vez melhor.
Sexta-Feira santa, fui para o sítio, que fica localizado a 1h de Porto Alegre, no município de Santo Antônio da Patrulha, realizamos por lá um treino longo em um morro, que siceramente possui uma das vistas mais bonitas que já ví, o treino teve aproximadamente. 17km, fizemos eu e o João Pereira com o tempo de 1h10'50'', o morro tem mais de 4km em subida.
Chegamos destruídos em casa, e prometemos que no sábado o treino seria "leve" combinamos de fazer um percurso medido, de 12km, saímos no sábado, para fazer o treino por volta das 11h30, estava bem quente, mas lá fomos nós, saimos como o prometido "leve" até os primeiros 500m eu acho, pois de uma hora pra outra o papo cessou, e foi pernas pra que te quero, quando chegamos ao km 6 olhei no relógio e nem acreditei que estávamos com 23'38'', um pace de 3'56'', quando viramos eu ainda falei, "Hoje não era leve???", as continuamos e fizemos os 6km restantes em 22'39'' o pece ficou na casa de 3'46'', no total o treino fechou 12 em 46'17'' pace de 3'51''.
Fiquei muito contente com o treino, pois nada senti, e este treino fez com que eu mudasse totalmente o rumo dos meus treinamentos, decidi que vou correr minha primeira Meia Maratona ainda este ano, possívelmente em 02 de Agosto, em Assunción Paraguay, (Media Maratón Ciudad de Assunción).

Mas o feriadão não foi só de treinos não, também curti bastante o sítio com a família...

Com os cavalos...
Na pescaria.
E também com meus cachorros.

Tem mais fotos no meu orkut, se alguem quiser acessar clica AQUI.

Grande abraço a todos, e assim que der vou comentar os blogs do amigos. 

6 comentários:

  1. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Valeu Paulinho pela msg, também desejo o mesmo a vc. Estou treinando para a Maratona do Rio que será dia 28 de Junho.
    Ahhh vc também teve um feriado muito bom parabéns pelo treino só em olhar as fotos fico imaginando que lugar é esse maravilhoso que vc passou o feriado é isso ae...
    Também tá arrebentando nos treinos camarada é isso ae, continue firme e forte.

    Boa semana e bons treinos.

    JORGE CERQUEIRA
    www.jmaratona.blogspot.com

    ResponderExcluir
  2. Olá Paulinho.
    Ótimos treinos no feriadão.
    Sabe de uma coisa:
    Comentei com meu treinador de fazer esta meia no Paraguai este ano também, pois meu sonho é fazer uma prova no exterior um dia.
    Mas ele disse o seguinte: Pow, logo no Paraguai?
    Se referindo que as tudo no país é falsificado.
    Disse ainda: Ah, tem que ser em Paris.
    Poderia ser sim, mas e a grana pra ir até lá?
    É caro, se ele pelo menos pagasse minha ida, tudo bem. rsrsrs
    Mas pensarei a respeito desta meia em agosto.
    Abraços.

    ...tutta...
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. Oi, Paulinho!!!

    Que vida boa nesse feriado, hein? Nada melhor do que um sitio, tranquilo, com uma corridinha para completar...

    E parabéns pelos treinos, tenho percebido que tá voando!

    Grande abraço!

    ResponderExcluir
  4. Kra, ce tá voando baixo mesmo hein?
    Tá indo muito bem. Espero conseguir fazer em 5Km o teu pace na meia.
    Sucesso, Frank.
    nacorrida.blogspot.com

    ResponderExcluir
  5. Que FDS agradável, heim Amigo ?
    Bjs

    ResponderExcluir
  6. Hi Paulinho

    Yeh, you are way too busy. I noticed that you rarely comments on my blog anymore.... heeeeeee way too busy to visit your friends's blog????? just kidding!

    Nice pictures. It seems that you had a great time. I will visit your site on Orkut.

    Come to see me on my blog.

    Big kiss

    Sandra

    ResponderExcluir